martes, 10 de mayo de 2016

El Dinero es Energía en varios planos de la existencia

Si te pregunto qué es el dinero para ti seguramente me darás respuestas clásicas:

"Es un medio y no un fin"
"Es una herramienta para vivir"
"Es un medio de intercambio entre las personas"

Todo eso es correcto. Aunque es sólo una visión acotada de la realidad.
El dinero es mucho más de lo que parece ser y por ese motivo oculto lo deseamos tanto.

Muchos me responderán... "Lo deseamos tanto porque sin él la vida se hace casi imposible" Correcto. No voy a discutir que para vivir la vida en sociedad y en el siglo veintiuno el dinero se hace indispensable. De lo que quiero hablarte es de otro costado que tiene el dinero y que pocos conocen realmente:

El Dinero es Energía

Desde el punto de vista material y mundano el dinero es un símbolo de poder. De poder material y finito. Es decir, un poder que dura mientras tengas mucho dinero. Si se acaba se termina ese falso poder.

Desde el punto de vista metafísico ó espiritual, el dinero es en "Energía cristalizada".

Que significa  energía cristalizada?

La energía es intangible. No la podemos tocar con nuestro cuerpo físico. La energía es invisible a los ojos físicos pero sabemos que existe y está en todas partes y en nosotros también. De hecho... "Somos pura energía" y todo lo que se ve y lo que no se ve es energía.

Tu cuerpo físico es energía que se puede ver y tocar porque está cristalizada. Esto significa que los átomos que lo componen vibran más lentamente y esto hace que podamos verlos con los ojos físicos y tocarlos también. digamos que es energía en una modalidad más densa, más pesada.

El dinero también es energía cristalizada cuyos átomos vibran a una determinada frecuencia que no es exactamente la misma que la de nuestros cuerpos pero es similar.

Este no es el único secreto oculto por el cual el dinero es energía. Hay otro aún más interesante y poderoso.
Detrás del dinero están todas la expectativas, deseos, ilusiones y sueños de la humanidad desde que el ser humano pisó el planeta Tierra.

Me sigues? Te das cuenta de esto?

El poder que tiene y simboliza el dinero está más allá de los límites del mundo físico. Abarca otras dimensiones de la existencia. Otros planos y por planos no me refiero a planos físicos. Son estados de consciencia.

Es tan grande este poder que domina  y atrae magnéticamente a casi toda la humanidad y somos atraídos por su influjo inconscientemente sin poder resistirnos. Hemos depositado en el dinero, de manera totalmente inconsciente, todas las falsas expectativas de nuestra vida. Es por eso que creemos equivocadamente que todos nuestros problemas se van a resolver cuando logremos tener mucho dinero. 

El dinero en sí mismo no es malo. Somos nosotros, los seres humanos lo que tenemos ideas y emociones equivocadas con respecto a él.  Si podemos comprenderlo nos liberaremos de las cadenas del dinero. Esto no quiere decir que esté mal tener mucho dinero. Nada de eso. La liberación es de la ilusión falsa que nos nubla los ojos con respecto al dinero.

Podemos ser ricos y no estar atados ni enfermos por el dinero y podemos ser de clase media y estar infectados por la enfermedad de su ilusión magnética.

Liberarse no es difícil. Sólo necesitas volverte consciente de esta información y entonces serás libre y podrás utilizar tu dinero tal y como es: Una herramienta muy útil para tomar decisiones en el mundo material.

El dinero es energía... Hasta hoy tal vez pensabas que era tu dueño ó la motivación de tu vida. Ahora ya sabes que no es así. Ahora ya eres libre.

Espero te haya servido está información. Déjame tus comentarios por favor y tus opiniones. siempre serán bien recibidas.

Un abrazo!






viernes, 6 de mayo de 2016

El Reiki también es meditación dinámica

El Reiki es mucho más que un sistema de sanación y armonización. 

Entre otras cosas es meditación dinámica.
Lo digo con total conocimiento de causa y no sólo por ser Maestro de Reiki sino por haberlo comprobado desde siempre.

Cuando se habla de meditación la mayoría de las personas imaginan sentarse en posición de loto ó similar debajo de un árbol ó en un lugar solitario durante largos períodos. Esa no es la única manera de meditar.

Existen muchas maneras de meditación y hoy quiero referirme a una maravillosa. El Reiki. Iniciarse en el camino del Reiki es abrirse a nueva dimensión de la vida. Vas a experimentar cambios positivos en tu vida y en tu manera de vivir a medida que vayas practicando. Cada día irás apreciando beneficios silenciosos. Algunos sutiles y otros muy manifiestos y claros.

Cómo es la Meditación con el Reiki

Definamos primero qué es meditación. Meditar es tomar contacto con nuestro verdadero Ser interno y para eso debemos trascender la mente. La verdadera meditación se produce y recalco se produce porque muchas veces la logramos sin habernos propuesto alcanzarla, cuando la mente deja de estar en el medio.

Si la mente está entre nosotros, el Ser verdadero, y nuestro cuerpo no estamos meditando realmente. Estaremos a lo sumo logrando una relajación profunda ó estaremos en camino de alcanzar el estado meditativo verdadero. La relajación de nuestro cuerpo es fundamental para lograrlo. Si el cuerpo esta inquieto la mente se perturba y nos será muy difícil poder meditar bien.

El cuerpo y la mente no deben interferir. Cuando logramos esto podemos experimentar un verdadero estado de meditación. Es ahí cuando se modifica nuestro estado de consciencia.

El Reiki nos permite alcanzar un estado de consciencia superior sin buscarlo. Cuando estamos transmitiendo la energía Reiki a una persona, animal, vegetal, mineral u objeto, dejamos de meter la mente en el medio. En esos momentos estamos en profundo estado de meditación aunque tengamos los ojos abiertos.

Estamos alertas... Meditar no tienen nada que ver con estar dormidos ó somnolientos. Al contrario. El estado de consciencia en la buena meditación de de una atención total y relajada.

Cuando el reikista es avanzado hace Reiki aún sin proponérselo. Sus canales internos están tan limpios y abiertos que la energía sola hace su trabajo. Un reikista avanzado puede estar conversando, viajando ó comiendo con otras personas y emitir la energía del Reiki a todas ellas ó sólo a quien/nes la estén necesitando en ese momento. 
Esos momentos son también de una profunda pero alerta meditación.

 Cómo nos damos cuenta que hemos meditado con el Reiki?

Por cómo nos sentimos luego de una sesión, tanto sea que haya sucedido en presencia física ó a distancia. Nuestro estado de consciencia cambia. Nos sentimos bien, profundamente relajados y en un estado de calma y felicidad internas. Esa felicidad, esa sutil alegría y calma es un verdadero sentimiento de amor que nace de haber brindado nuestro Ser como canal de la energía universal para beneficiar a otros.

No todas las personas pueden meditar de la manera tradicional, sentándose y aquietando cuerpo y mente. A los temperamentos inquietos ó ansiosos les cuesta demasiado y terminan abandonando. Para esas personas y para todo el mundo en general les recomiendo que prueben con el Reiki. No sólo para alcanzar un estado de paz y alegría internas lo cual ya es un logro impagable. El Reiki les abrirá una dimensión más elevada y sublime de la vida y eso no puede ser descripto con palabras. hay que experimentarlo.

Espero tus comentarios y preguntas. Siempre es un placer poder responderte.

Te deseo siempre lo mejor!

sábado, 30 de abril de 2016

Cómo lograr una inmensa riqueza

Voy a pedirte que prestes mucha atención y que abras tu mente todo lo que puedas.

Lo que voy a decirte es realmente importante si estás preparado/a para apreciarlo y ponerlo en práctica.

Yo sé que esto es para ti pero quizás no lo sea ó no te guste la propuesta. Eso ya queda de tu parte y deberás sabe si lo quieres realizar en tu vida ó lo dejas pasar.

Quieres construir riqueza en tu vida?


Pregunta de perogrullo verdad? obviamente que sí. Esto me lleva a hacerte una segunda pregunta...

Qué tipo de riqueza quieres lograr?

Debemos ser precisos para que el Universo nos permita conseguir exactamente aquello que nosotros realmente deseamos. De hecho, el Universo siempre nos devuelve aquello que nosotros emitimos. Es una Ley. 
Déjame hacerte otra pregunta para ir orientándome mejor...

Qué harías hoy si fueras inmensamente Rico/a?

Es importante tu respuesta. Que harías si ya fueses inmensamente rico/a. Harías lo mismo de todos los días? Cambiarías en algo tu manera de vivir. Te volverías mas amable y abierto con las personas ó más desconfiado/a?
Una pregunta más por favor y vamos de lleno a la fórmula. Esta no es la única manera de ser ricos. Por supuesto que no, pero es una infalible y muy simple. Tan simple que pasa inadvertida para millones de personas en el mundo. Ahí va la pregunta...

Para qué quieres tener una inmensa riqueza?

Otra pregunta de perogrullo. Bueno. Contéstala por favor ó, mejor dicho, contéstatela a ti mismo/a. Debes saber muy bien porque estás interesado/a en lograr una inmensa, una incalculable riqueza.

Vamos ahora a la fórmula para conseguirlo

Voy a seguir preguntándote algunas cosas y espero que no te moleste. Es trabajo de coaching pero en este caso lo hago más como un amigo. Me gustaría más eso. Que me tomes como un amigo que sólo pretende darte una mano ó al menos ser honesto y positivo para tu vida y para ti.

Por qué estás leyendo este post?

Te pido que seas sincero/a al responder. No me contestes directamente a mí. Respóndete a ti. Eso es lo importante.

Cuando descubrí este "pequeño gran secreto" no pensé nunca todo lo que me iba a retribuir. Te digo más. No esperé ninguna retribución cuando comencé a aplicarlo ni tampoco después, cuando me di cuenta lo bien que funcionaba.
Parece absurdo no? en mi caso personal fue algo muy natural. Así lo sentí y estoy feliz de que así haya sido.

Vivimos en un mundo en el que el dinero reina y es amo casi absoluto de las voluntades y vidas de los seres humanos. Nos hemos acostumbrado tanto a que sea así que le hemos otorgado un poder tan grande que nos hemos colocado a nosotros mismos en la más baja de las posiciones en la vida. Asimismo hemos dejado en un penoso segundo plano muchas pero muchas cosas realmente importantes de la vida a causa de la dependencia y en algunos casos "idolatría" que tenemos por el dinero.

Penoso verdad? Sí... Mucho.

Pero quiero hablarte de manera positiva!!! Todo se puede conseguir en la vida! TODO!!!

Te prometí revelarte un camino hacia la riqueza que quizás te ha pasado inadvertido hasta hoy, pero eso se acabó. Hoy conocerás ese camino. Ahora mismo, en segundos voy a revelártelo y estará en tus manos convertirte en una persona inmensamente rica.

Debo hacerte otra pregunta... Sé paciente por favor... Llegaste hasta aquí no te vas a echar atrás justo ahora. Ahí va...

Qué es importante hoy en tu vida?

Aquí puedes explayarte mucho mejor. Estoy seguro que tienes muchas cosas en tu vida que consideras de mucha importancia. Me gustaría saber cuáles son y me gustaría saber también el orden de prioridad que le das a cada una pero creo que si te pregunto más cosas te vas a molestar... Te molestarías? bien... No voy a preguntarte eso entonces.

Voy a elucubrar por mi cuenta sin atribuirte a ti ninguna de las cuestiones que se me puedan ocurrir.

Tal vez seas de esas personas que desean ardientemente ser reconocidas por los demás. Todos tenemos un ego que alimentar no? algunos egos están más gorditos que otros. Hay egos que se pasan de glotones y hay egos que han crecido tanto que se atascan en los marcos de las puertas. Conozco personas que siempre llegan tarde a todas partes porque primero llega su ego y mucho después ellas.

Los seres humanos en general necesitamos ser reconocidos en mayor ó menor medida.
A la gran mayoría les gusta ser aceptados por los demás. A quién le puede gustar ser rechazado verdad?

Popularidad: quién no quiere ser popular. Aunque tú me digas que prefieres un perfil más bajo. Quizás estés a salvo de la necesidad de la popularidad, lo cual sería muy bueno. De todos modos tampoco es grato llegar al punto de ser ignorado. Eso lastima a cualquier ego por pequeño que sea.

Cumplir todos tus deseos... Eso puede ser. El dinero te permite hacerlo. Bueno, quizás no todos los deseos pero la mayoría de las personas se sienten más seguras si tienen mucho dinero. 

Dejar de tener problemas... Esta es una utopía que muchos todavía pretenden alcanzar. Voy a desilusionarte un poco entonces. No existe tal cosa. No existe la vida sin problemas y si tienes mucho dinero te aseguro que tendrás muchos problemas, de otra índole pero muchos también. 

Quieres tener mucho dinero porque te gustaría ayudar a los demás...Este es un buen punto. Voy a decirte algo que tal vez te desconcierte un poco.

No necesitas dinero para ayudar a los demás

Parece contradictorio no? Puede que no estés de acuerdo con esta afirmación así que voy a tratar de fundamentarla.

Si tienes un amigo ó un familiar directo que está en apuros económicos seguramente a ti te gustaría aparecer en su casa y decirle: 

"Toma... aquí tienes el dinero que necesitas... paga tus deudas y quédate con el resto para recomponer tu situación"

Sería muy lindo y muy loable poder hacerlo pero quizás esa no sea la mejor manera de ayudar a ese amigo, familiar ó conocido. Lo pensaste?

Tal vez lo mejor que puedas hacer por esa persona sea estar a su lado y hacerle sentir que no está sola. Que la comprendes y la aprecias y puede contar contigo. Dejar el dinero sobre la mesa, es fácil cuando se lo tiene. Luego te irás a tu casa ó seguir con tu vida pero tu amigo/a, familiar ó lo que fuese se queda solo con su consciencia ó su inconsciencia, lo que es peor. No hay nada peor que cometer errores y no darse cuenta porque los cometimos. Eso sería fatal porque seguramente volveríamos a caer en las mismas conductas peligrosas.

Todos los días de nuestra vida tenemos oportunidades de tender una mano a alguien. A veces en pequeñas cosas. Tan pequeñas que pocos reparan en ellas pero que para la persona que necesita esa ínfima ayuda significa mucho.


Todos salimos cotidianamente a enfrentar nuestra vida. Podemos estar mejor ó peor de dinero, de ánimo y hasta de salud. Vamos apurados siempre, a veces sin saber bien por qué pero vamos apurados. Así parece ser la forma de vivir hoy día.
Subimos a nuestro vehículo, si lo tenemos, ó vamos a tomar un colectivo (bus), un tren ó el subte (metro). Nos cruzamos permanentemente con personas. La mayoría... desconocidas.

Si vas en piloto automático por la vida (como tantas veces hemos hablado) ni siquiera las verás. Serán como parte del paisaje cotidiano. En cambio si prestas sólo un poco de atención te darás cuenta que puedes ser útil más de una vez en el día. Con simplezas...

Darle el asiento a una mujer encinta, abuela/o ó a alguien que lo necesite más que nosotros. Brindarle una sonrisa amable a cualquier persona que ocasionalmente nos miró en lugar de mostrarle la cara de terminator que solemos poner por protección instintiva. No tengamos miedo de que confundan nuestro gesto amable y si alguien lo confunde no es nuestro problema. Sólo fuimos amables y nada más.

Responder con educación la pregunta que nos puede hacer alguien que está desorientado en el lugar y detenernos unos segundos para hacerlo tratando de darle una solución a su desconcierto es un acto valioso. Aunque el desconocido ni nos agradezca el gesto. Eso no importa y por lo general, las personas suelen agradecerlo.

Enviarle un simple mensaje de texto ó whatsapp a un amigo/a sin motivo alguno más que saludarle y hacerle sentir que estás allí y que lo aprecias. Es un gesto valioso.

Escuchar a ese amigo, familiar ó quizás desconocido que necesita que lo escuchen unos minutos es algo muy importante. A veces no podemos porque estamos ocupados ó con el tiempo justo pero podemos arreglar de hacerlo poco después y estar presentes para esa persona.

No estoy diciendo que vayamos por la vida como Sir Lancelot haciendo proezas y salvando princesas. No se trata de eso. Tampoco digo que seamos ingenuos para manejarnos por la vida. Ser amable no es ser estúpido. Es necesaria cierta clase de inteligencia sutil y elevada para poder serlo.
  
De lo que hablo es que todos los días de nuestra vida podemos hacer pequeños actos de ayuda hacia los demás, conocidos ó no, que son valiosos para el que los recibe y sabes qué? se transforman en valiosos para nosotros también.

No podemos tampoco pretender solucionarles los problemas a todas las personas. Eso es una tontería utópica. Tampoco debemos interferir en la vida de los demás. No sólo no es correcto, tampoco es conveniente hacerlo. 
El sentido común que con la práctica se transformará en sabiduría nos ayudará a discernir cuando podemos dar una mano.

Las personas mayores suelen ser los "perdedores" del sistema en la gran mayoría de los países del mundo. Suelen estar y sentirse solos, sin nadie que les preste atención ni con quien conversar. La vida moderna es para esas personas un terrible jeroglífico que no pueden ni quieren encarar.
Tienes idea de lo que significa para una persona mayor, de otra época ya por los cambios vertiginosos de la vida moderna, que le prestes cinco ó diez minutos de tu tiempo para conversar con ella?

Le alegras el día. Le cambias el estado de ánimo. La vuelves a la vida! Piensas que exagero? Pruébalo y verás si es así.

Podría darte cientos, miles e infinitos ejemplos pero tu ya te haz dado cuenta a qué me refiero y estoy seguro que eres de las personas que se ocupan de hacer esto.

De todos los poderes que existen sobre la Tierra el Poder de ayudar con el corazón es probablemente el más grande porque nace del amor desinteresado. El amor verdadero.

Ir por la vida haciendo lo que esté realmente a nuestro alcance es una bella forma de vivir. Cuando ayudas te estás ayudando a ti mismo/a. Crecer por dentro. Tu Alma se expande. Tu Ser se expande. Tu vida entra en otra dimensión.

Ayudar desinteresadamente sin ninguna segunda intención, sin esperar recompensa ninguna y disfrutando haciéndolo. Serás un constructor de puentes y lograrás sin darte cuenta...

Construir una inmensa riqueza que nada ni nadie te podrá robar

Te dije que esta fórmula era infalible y te aseguro que lo es. Serás Rico, incalculablemente Rico pero además serás inmensamente Feliz y compartirás esa riqueza y felicidad con todo el mundo, en todo momento, siempre.

Espero no haberte decepcionado con este post. quizás esperabas otra cosa.
De todos modos, si te decepcioné no es mi culpa. Simplemente este post no era para ti.

Quiero verte inmensamente rico y feliz por el resto de tu vida amigo/a!

Un fuerte abrazo!

viernes, 29 de abril de 2016

Si crees que puedes hacerlo... Lo harás... (Ley Cósmica vs Creencias)

En este post quiero hablarte de algo muy importante. 

Se trata de una creencia y de una ley.

Todos vivimos bajo su fuerza, bajo la fuerza y el imperio de ambas. La gran mayoría de nosotros lo hacemos sin saberlo.

Hoy quiero que lo sepas y lo comprendas pero lo más importante que lo incorpores a tu estado de Ser.

Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes estás en lo cierto

Este enunciado es ni más ni menos que una ley cósmica. En nuestra vida ordinaria de todos los días vivimos esta ley como una creencia. Te recuerdo que los seres humanos en su mayoría vivimos de acuerdo a creencias inconscientes. No tomamos decisiones racionales sino que son nuestras creencias arraigadas, cristalizadas en nuestra mente subconsciente las que nos hacen tomar esas decisiones, por acción u omisión.

Cuando una creencia se repite incesantemente a lo largo del tiempo se transforma en un estado de Ser. Se incorpora a nuestra personalidad. Son las creencias las que no mueven por la vida y son precisamente nuestras creencias cristalizadas las que nos automatizan la mente. Nuestra psiquis. 

Veamos más profundamente esta cuestión

Al llegar a la edad en que podemos manejarnos con el libre albedrío de un adulto en la vida las creencias se hacen notar y comienzan a marcarnos el compás. Sin saberlo, nos arrastran hacia caminos que ni siquiera estaban en nuestros planes pero allí vamos.

Todos tenemos sueños. Tenemos metas y a veces, no muy a menudo, nos hacemos planes mentales. Nos gustaría hacer una carrera profesional. Quisiéramos mudarnos a una casa amplia y hermosa. Ser artistas reconocidos. Ganar mucho dinero. Viajar por el mundo e infinitos sueños más. 

Eso está muy bien... Qué sería de la vida si no tuviéramos sueños? El problema es que no tenemos ni idea de cómo lograrlos y si apenas nos damos la posibilidad de un pequeño plan para conseguirlos... aparecen Ellas y nos complican la vida.

Ellas, sí, Ellas... nuestras creencias. Son tan poderosas que se transforman, como dije antes, en parte de nuestra personalidad. Crean  rutas neuronales en nuestros cerebros. Esto bloquea por completo nuestro libre albedrío. Cómo vamos a ser libres de elegir un rumbo determinado si una ó más creencias concatenadas nos cortan el paso y nos dicen...
No, no... por ahí no... mejor por aquí...

Ya me he referido a las creencias alguna vez aquí en somoshacedores. Hoy quiero que comprendamos bien que muy por encima de ellas estamos nosotros, los verdaderos nosotros. Espero se entienda lo que quiero decir con esto. Y por encima de nosotros existen Leyes Cósmicas que rigen nuestra existencia en el Universo.  

De qué ley estoy hablando concretamente? De una ley del mentalismo. Esta expresa que si crees que puedes realizar, conseguir ó tener algo, lo harás pero si crees lo contrario, también se cumplirá su mandato. No hace falta que estés de acuerdo ó no, porque aunque estés en contra igualmente la ley está vigente y se cumple inexorablemente. 

Te habrá pasado, al menos una vez en la vida, que quisiste hacer ó conseguir algo y estuviste plenamente convencido/a de lograrlo. Tuviste muchas opiniones en tu contra pero aún así seguiste adelante y lo lograste. La Ley funcionando.

También te habrá pasado lo contrario. Tuviste la oportunidad de hacer algo y esta vez tenías todo a tu favor. Opiniones, personas, recursos pero tú... tú no estabas convencido/a de poder hacerlo. Cuál fue el resultado? Caput. La ley funcionando.

Por lo general y lamentablemente, son muchas más las creencias en nuestra contra en la gran mayoría de las personas. Tenemos creencias muy, muy limitantes. Si haces tu propia encuesta entre conocidos te darás cuenta que la mayoría de los seres humanos no se sienten: capaz, preparado/a, apto/a, merecedor/a para conseguir lo quieren en la vida. Más vale es todo lo contrario. Es un especie de auto castigo manifestándose a través de creencias que nos sabotean. 

Una manera de cambiar una creencia limitante es...

Reemplazar la creencia limitadora por otra acertiva

Ahora conoces la Ley Cósmica. Ya no tienes excusas para actuar de la misma manera auto frustrante. Puede que todavía no tengas la confianza suficiente como para aplicar la ley a tu favor. Qué hacer entonces? Probar!!!

No te quedes con la teoría. Experimenta!!! No se trata solamente de entenderlo intelectualmente. Si haces eso volverás a fallar. Debes tener la convicción bien arraigada en tu interior de que vas a lograr lo que te propusiste. En otras palabras, deberás tener la creencia real de que puedes hacerlo.

Te desafío!!!

Elige algo que estés postergando hacer por temor a fallar ó porque creíste hasta ahora que no podrías hacer. Ya lo tienes? Ahora... Realízalo!!!

No te pongas a pensar. No te frenes. Hazlo!!! Actúa como cuando eras un niño/a. Te acuerdas? cuando éramos niños no dudábamos. Lo hacíamos. No había razonamientos ni dudas en nuestra manera de actuar. Confiábamos naturalmente en el Poder del Universo, en el Poder Divino y hacíamos lo que sentíamos. Fue a medida que crecíamos y nos bombardearon los adultos con sus miedos, prejuicios y creencias que nos volvieron estas criaturas temerosas que somos hoy.

La Ley funciona... Quien le da la impronta somos nosotros, no la ley.

La Ley de gravedad no tiene la culpa si te caes de un edificio y te lastimas. Ella cumple su mandato. Somos nosotros los que decisión ó equivocación nos caemos.

Si crees que puedes hacerlo... lo harás

Si crees que no puedes hacerlo... así será


Qué vas a elegir para tu vida de ahora en adelante?


Qué te ha parecido este post? Espero tus comentarios y tus preguntas si las tienes.

Un fuerte abrazo!





jueves, 28 de abril de 2016

Si quieres salvar tu vida... Aprende a vivir en el presente. (Segunda Parte)

En la primera parte de este post describí lo que a mi juicio es la tarea más importante que tenemos los seres humanos en la vida:

Despertarnos realmente a la vida tal y como es y descubrir su maravilla siendo nosotros mismos y para eso poder existir en el presente. Único momento real en que podemos hacerlo.

Nos quedamos en la descripción de algunos ejercicios simples pero poderosos para lograr ubicar nuestra consciencia en el momento presente. Comenzamos con la observación de nuestra respiración normal. 

Ejercicio uno: observar nuestra respiración: Dijimos que el simple hecho de prestar atención a nuestra respiración natural nos situaba en el presente. Esto no es difícil de hacer pero requiere práctica, constancia y un deseo ardiente de alcanzar ese estado superior de claridad que sólo es posible cuando estamos realmente despiertos en el ahora.

Estemos haciendo lo que estemos haciendo, simplemente estar atentos también a nuestra respiración. Al principio comencemos con cosas simples... caminar, lavar los platos, hacer la cama, darnos una ducha, comer, mirar la televisión. Luego vayamos incorporando otras acciones: leer, conversar con otras personas. Se puede hacer perfectamente. Podemos estar en una charla y no perder el contacto con nuestra respiración que es el contacto con nosotros mismos, que es lo mismo que decir el contacto con nuestra vida real. 
Practica sin desanimarte. Se volverá divertido y luego será fácil y el resultado maravilloso.

Ejercicio dos: Hacer las cosas deliberadamente: Qué quiere decir esto? Es simplemente realizar una tarea cotidiana prestándole toda nuestra atención. Podemos comenzar la práctica de este ejercicio realizando alguna tareas por separado, es decir dedicándole un tiempo exclusivo para esa tarea. Por ejemplo:

Tomar la merienda. Lo hacemos estando solos y realizando cada acto con toda nuestra atención como si no existiera nada mas. Sintamos la textura de la taza que utilicemos, de la cucharita, de la servilleta. Saboreemos con detenimiento cada sorbo de bebida y comida. Apreciemos los aromas, el calor de los alimentos y la bebida. Escuchemos el sonido al masticar los alimentos. Todos los detalles que podamos percibir con nuestros sentidos nos darán una experiencia intensa que nos pondrá en el momento presente. 

Lo mismo podemos hacer con otras actividades cotidianas. Con la práctica, podremos prestar atención deliberada sobre la marcha, es decir, sin detenernos a realizar la tarea exclusivamente, lo haremos en nuestro quehacer cotidiano.  De esta forma no iremos acostumbrando a estar más tiempo en el momento presente.

Ejercicio tres: observar nuestro cuerpo: Ahora ya conoces bien el fundamento de estar atentos al momento presente y por ende a la acción que realizamos.
En este caso la práctica será la siguiente... observar nuestro cuerpo desde dentro pero como si fuera independiente de nosotros. Se comprende? Debemos darnos cuenta con esta práctica de que nosotros no somos el cuerpo físico. Estar atentos a cada acción que realicemos con nuestro cuerpo nos pondrá directamente en el ahora, en el presente. De eso se trata. Observa como abres una puerta, como realizas ciertos movimientos habituales con tu cuerpo. Siente tus piernas, brazos y cuerpo al caminar, al sentarte. Observa todo lo que haces con tus manos, piernas, tu rostro y toso tu cuerpo.

Recuerda que te olvidarás y te distrairás cientos, miles de veces. No importa. Que eso no te ponga mal. Vuelve al presente, vuelve a estar atento y observar tu cuerpo. La práctica te llevará poco a poco a un estado diferente y superior.

Hasta aquí llegaremos por ahora.... me gustaría saber qué te ha parecido este  post y la propuesta. Si realmente consideras que te sirve y te interesa con gusto te ampliaré la práctica con otros ejercicios. No olvides dejarme tus comentarios y recomendarlo y también suscribirte a mi blog.

Te deseo siempre lo mejor!

Un abrazo!

miércoles, 27 de abril de 2016

Si quieres salvar tu vida... Aprende a vivir en el presente (Primera parte)

Por qué hay que vivir en el presente?

Muchos pueden pensar que es una moda ó uno de los tantos recursos del marketing.

Hay gente que repite como un latiguillo: "Vive en el presente" pero ellos mismos no tienen ni idea de lo que eso significa.

Seguro habrás leído libros y visto videos sobre el tema. Mi pregunta es... lo haz puesto en práctica? Vives tu vida en el presente? en el aquí y ahora?


Qué es vivir en el presente?

Vivir en el presente es llevar una vida normal. Si la respuesta te pareció infantil voy a decirte algo ahora que no te va a gustar nada. Tú no vives una vida normal. No quiero ofenderte en absoluto.

El noventa y nueve por ciento de los seres humanos no vivimos una vida normal. Creemos vivir una vida normal y ahí está el problema. Estamos viviendo un espejismo, una ilusión. Si no fuera así sería imposible que existieran en nuestras vidas todos los problemas psicológicos que padecemos a diario desde que pisamos el planeta Tierra.


Vivir en el presente es nuestro estado normal. Mejor dicho, debiera ser nuestro estado normal. Hemos perdido por completo la consciencia de cómo vivir y estamos confundidos. Estamos tan acostumbrados a vivir así que ni siquiera nos damos cuenta. Por otro lado, como no hemos probado la diferencia de vivir en el presente no podemos darnos cuenta tampoco de la gran diferencia que eso significa.


Es urgente que regresemos a la normalidad

Es muy importante que comprendamos esto. Fuimos creados para vivir bien y tenemos todo lo necesario para poder hacerlo. Estamos dormidos y no nos damos cuenta de eso. No es el dormir onírico del sueño nocturno. Es el dormir psicológico. El dormir de la consciencia que vive en el pasado ó en un futuro que todavía no es.

No se trata simplemente de hacer un ejercicio para mejorar un poco nuestra calidad de vida. Es mucho más que eso. Para darte un ejemplo tosco: nuestra situación actual es como si los humanos caminásemos como cuadrúpedos. Es tosco lo que digo pero es igual de aberrada la situación.

La pregunta que me hago y debiéramos hacernos todos es: Hasta cuando podremos seguir así? 
Encendemos la televisión y vemos violencia de todo tipo y calibre, tanto en la ficción como en la vida cotidiana (y no sé cuál es la peor de las dos). 
La corrupción está instalada como nunca en todos los estratos de poder de todos los países del planeta. Nuestra manera de tratarnos entre las personas sigue siendo tan primitiva y salvaje como en las peores épocas del medioevo y peor aún porque todo se ha vuelto más sofisticado.

Por qué pasa esto? porque estamos dormidos... Vemos únicamente el contenido mal programado de una parte de nuestra mente. Es un ciclo mental, emocional y psicológico que se repite sin cesar y nos deteriora en todos los sentidos. También como humanidad en su conjunto.

Cómo sería vivir en el presente?

Por empezar, se acabarían todos los sufrimientos psicológicos, emocionales y mentales que padecemos y hemos padecido siempre los seres humanos. Desaparecerían también la mayoría de las enfermedades físicas que se desencadenan como consecuencia del mal vivir de nuestra psiquis y emociones. Nuestra manera de vivir cambiaría absolutamente.

Proclamamos a los cuatro vientos que queremos vivir en paz y pensamos que haciendo marchas, creando movimientos ó actos multitudinarios lograremos ese objetivo. A los pocos minutos de concluidos los actos, marchas y/o discursos retomamos el acostumbrado automatismo psicológico y continuamos con nuestro enfermiza forma de vida.

La paz mundial sólo será posible cuando el ser humano individual logre la paz dentro de sí mismo y para alcanzar esa paz se necesita vivir en la verdad y la realidad. Esa verdad y realidad no se encuentra en la mente del hombre (hombre y mujer). La mente nos engaña en su actual estado de evolución. Esa paz se logra al trascender la mente misma del ser humano.

Cómo se trasciende la mente? meditando veinte años en el Himalaya?

Claro que no. Eso no es necesario. Si volvemos al hábito natural y saludable de vivir en el presente, poco a poco lograremos colocar las cosas en su lugar. La mente será trascendida lo que no significa que dejaremos de usarla. Al contrario, comenzaríamos a usar la mente como debiera ser. Cuando la necesitemos haremos uso de ella pero al finalizar la tarea, la dejaremos descansar sin llevarla a todas partes ni permitirle que nos sabotee con su parloteo constante.

La pregunta que espero me hagas a estas alturas es:

Y cómo hacemos para vivir en el presente?

En realidad es un proceso simple y es gratuito. Digo simple pero no sencillo. Que quiero decir con esto. 

Hoy nosotros "funcionamos" de una manera autómata en todo momento. Está muy bien automatizar ciertas tareas cotidianas y dejar que la mente subconsciente se encargue de esas tareas. Por ejemplo: manejar un vehículo. Una vez bien aprendido el proceso de conducirlo es mejor que la mente subconsciente lo realice y sólo tomar consciencia del tránsito para evitar accidentes.

Pero es muy distinto estar todo el tiempo en automático porque eso es estar dormidos y las consecuencias están a la vista. Hay varias formas de retomar la consciencia de vivir el momento presente. Aquí voy a referirme al aspecto netamente práctico del tema y no voy a hacer mención del aspecto metafísico/espiritual.

Voy a pasarte la "práctica de vivir en el presente" para poder diferenciarla del automatismo en el que vivimos actualmente.

Tomar consciencia del presente a través de la respiración:

Vivir en el momento presente implica estar consciente del mismo. Esto quiere decir que, si estas realizando una tarea determinada que implique utilizar tu cuerpo no hagas intervenir a tu mente. Por ejemplo... Caminar. Estamos dando un paseo. En lugar de permitirle a nuestra mente que nos bombardee con docenas de pensamientos que lo único que hacen es hacernos perder el momento y estresarnos, prestemos toda nuestra atención al caminar y el paisaje que nos circunda. Si estamos dando un paseo caminando, disfrutemos del paseo segundo a segundo. 

Es simple decirlo pero no es sencillo hacerlo porque no sabemos vivir así. 

La respiración nos puede ayudar mucho. Cómo hacerlo?

Deberemos prestarle atención a nuestra respiración. No vamos a cambiar nuestra manera de respirar para nada. Será la misma respiración de siempre sólo que esta vez trataremos de "observarla". Al principio nos va a costar hacerlo. Tu me dirás... pero cómo voy a hacerlo? si presto atención a mi respiración tampoco puedo estar atento a caminar ó cualquier otra tarea? 

Si y no... lo que debemos lograr con un poco de práctica es una especie de desdoblamiento de nuestra atención. No te asustes. No es complicado. Practica este ejercicio. Cuando estés tranquilo/a en tu casa y estés haciendo algo simple como mirar la televisión, practica lo siguiente. Mira la televisión pero comienza a prestarle atención a tu respiración. No la modifiques en absoluto.Sigue respirando normalmente pero obsérvala. Fíjate como entra y sale el aire de tu cuerpo. Toma consciencia de la sutil pausa que realizas entre la inhalación y la expiración.

No es difícil. No es complicado. Es un poco de práctica nada más. 
Te vas a distraer cientos de veces. Miles de veces en el día si continúas con la práctica. Eso no es un problema. No te pongas mal y vuelve a la práctica.

Es muy probable que tu mente se meta en el medio y comience a decirte cosas parecidas a estas: "Qué estupidez estas haciendo?" "Para que te sirve hacer esta tontería?"

No te dejes llevar por estos pensamiento involuntarios. Lo que estás haciendo es, tal vez,lo más importante que haz hecho en toda tu vida porque se trata de salvar tu vida.

La práctica de prestar atención a tu respiración hará que tu estés atento al momento presente y esto se irá fortaleciendo e incrementando más y más si continúas con la práctica. Esta práctica es tan importante como la respiración misma. Seguramente no se te va a ocurrir dejar de respirar porque morirías. Bueno... Si se te ocurre dejar de practicar estar en el presente también morirás psicológicamente y eso es peor aún.

PRACTICA, PRACTICA, PRACTICA... y no dejes de hacerlo. Es vital. Es tu vida. Eres tú.
No te pierdas a ti mismo/a.

Hasta aquí llegaré hoy en esta primera parte.

En la segunda parte te daré algunas formas más de lograr estar en el presente. 

No lo tomes a la ligera. No es una moda. No es un ejercicio como puede ser endurecer la panza para el verano. Esto es la diferencia de las diferencias. No es que te lo diga este amigo... Lo han dicho y explicado hasta el cansancio Maestros de la estatura espiritual de Jesús, Buda, Hermes y más contemporáneamente, krishnamurti y Osho.

No podemos ni debemos continuar así nuestra vida. No podemos vivir la vida si estamos muertos. 

Gracias por acompañarme!

Te deseo siempre lo mejor!


martes, 26 de abril de 2016

La Acción destruye al miedo


De todas la emociones humanas, el miedo es la más peligrosa y paralizante. 

El miedo es el peor castigo que los seres humanos nos auto imponemos. Sí... leíste bien. Dije auto imponemos. El miedo no es algo que viene de afuera. Somos nosotros mismos quienes creamos el miedo en nuestra vida.

Antes de continuar quiero definir un poco más los miedos más comunes y destructivos que suelen atacarnos. Aunque también podría decirlo de esta manera: 

"Hablemos de por qué sentimos tanto miedo"

Primero que nada... Qué es el miedo? parece una pregunta tonta verdad? No importa. Contéstala por favor. Qué es realmente el miedo? Te lo preguntaste alguna vez? Es probable que no. Porque la gran mayoría de los seres humanos lo aceptamos como algo que vive con nosotros y sobre lo que no podemos hacer nada para evitarlo ó eliminarlo.

El miedo es una emoción. Esta sería una definición aceptable pero incompleta. Si bien es cierto que el miedo es una emoción muy antigua porque nació de la necesidad de supervivencia en el principio de los tiempos de la humanidad, hoy en día se ha transformado en una forma de ser. En nuestra segunda naturaleza.

En la vida del siglo veintiuno  el miedo está presente en todo momento. Puedo llegar a afirmar que "vivimos en el miedo". Ya es parte de nosotros. No sólo vive en nosotros sino que nosotros vivimos en el miedo constante. Las consecuencias de llevar una vida así es terrible. El miedo nos paraliza. Destruye nuestra calidad de vida y nuestra vida misma. Nos roba la salud. Nos impide disfrutar de los momentos de vida. El miedo distorsiona nuestra personalidad y distorsiona nuestra manera de ver los acontecimientos de la vida. 

El miedo nos limita. Cuántas cosas dejamos de hacer en la vida a causa del miedo? Cuántos lugares dejamos de visitar por miedo? Cuántos experiencias nos hemos prohibido por cauda del miedo?

Existen tantos tipos de miedo como personas hay en el mundo. Cada ser humano experimenta el miedo de una forma parecida pero diferente a la vez. 
La respuesta a la pregunta: está mal sentir miedo?
No... no está mal sentir miedo. El problema es cuando el miedo no nos deja vivir en nuestra vida.

Si no tuviéramos miedo a nada seríamos temerarios, algo así como delirantes que andarían por la vida haciendo cuanta locura se les cruzara por la cabeza. Esto sería tan peligroso como vivir con miedo.

El punto que quiero tratar en este post es doble:

Primero:                                           Podemos vivir sin miedo  

Segundo:                                       La acción destruye al miedo

Podemos vivir sin miedo realmente? Sí, claro que sí. Soy categórico al afirmarlo por una simple razón. El miedo es absolutamente imaginario.

Nuestro miedo es una creación mental

No puedo dar aquí los miles de ejemplos de situaciones relacionadas con el miedo porque sería absurdo intentarlo pero sí puedo darte algunos ejemplos...

Todos hemos tenido situaciones que nos provocaron miedo. Situaciones traumáticas que seguramente comenzaron en la infancia cuando éramos más vulnerables e impresionables.
Un adulto maltratador. Un compañero de la escuela que nos humillaba. El miedo que nos provocaban los comentarios estupidos de los adultos que nos asustaban con el hombre de la bolsa y cosas por el estilo. El miedo que nos provocó un accidente.

Esto es absolutamente entendible que nos haya dejado una huella en nuestra psiquis muy difícil de superar. Aunque se puede eliminar también. 

El resto de los miedos son imaginarios y tienen que ver con nuestra manera de ver la vida, de filtrar las situaciones de la vida. Vivimos en un mundo vertiginoso y estresante. La vida de las grandes ciudades es muy difícil de llevar para la mayoría de las personas. Es cierto que hoy tenemos muchos adelantos tecnológicos que hace cincuenta años parecían de ciencia ficción pero padecemos situaciones muy complicadas que tampoco existían hace cincuenta años.

Para muchas personas es común levantarse con miedo e irse a la cama con miedo. Los miedos van desde cuestiones físicas (que nos suceda algo malo, que nos lastimen) hasta el miedo a ser echados de nuestros trabajos ó no poder pagar el alquiler ó  no tener para comer. Miedo a no ser aceptados por los demás. Miedo a envejecer. Miedo al rechazo. Miedo a no ser suficientemente inteligentes. Miedo a perder nuestra pareja. Miedo a que las cosas salgan mal.

Miedo, miedo miedo a todo y el miedo más angustiante... el miedo a morir y desaparecer.

Todos los miedos son creaciones de nuestra mente

Tu me dirás... pero puedo ser despedido de mi empleo! claro que sí. Puede suceder. Piensas que por vivir con miedo a qué suceda vas a impedirlo? Piensas que es inteligente vivir con miedo a que eso te pase? 

Al contrario. Todo aquello en lo que nuestra mente se enfoque lo carga de energía y lo potencia. Si vives pensando en que algo malo te va a pasar seguramente terminará sucediendo porque así lo estás creando con tu mente. Es la profecía autocumplida.

Hasta aquí voy a referirme a los miedos en general y creo que no es necesario ahondar más en esto porque es entendible. Ahora quiero referirme a la manera de terminar con el miedo.

Tratar de eliminar el miedo razonando es un utopía. Las emociones no admiten razonamiento. Pero está comprobado y el que te habla lo ha vivido docenas de veces en propia experiencia que: 

La Acción elimina el miedo

No te lo creas, pero pruébalo!!! Cada vez que sientas alguna clase de miedo no te quedes paralizado/a... actúa. Haz algo y el miedo desaparecerá. El miedo no puede vivir si tu entras en acción. Le quitas el aire. Se extingue. Se muere de inanición. Sabes por qué?

Por lo que te dije antes. el miedo es una creación mental. Si Actúas dejas de pensar y si dejas de pensar el miedo desaparece!!!

Te propongo algo... un pequeño experimento que puedes hacer en cualquier momento y te dará las respuestas que necesitas. Consiste en esto...

Supongamos que eres una persona asustadiza. Quizás un poco ó mucho más que la mayoría de las personas. Sueles sentir miedo en las mañanas y te cuesta salir de la cama. Te pones a pensar en todo lo malo que te puede pasar hoy y cosas por el estilo. 

Esto es lo que te propongo que hagas...

Mañana al despertarte, ni bien te asalte el miedo acostumbrado, salta de tu cama y ponte a hacer algo. No importa lo que hagas. Cualquier cosa estará bien. Ve al baño, lávate la cara, los dientes y date una ducha pero sin detenerte a pensar para qué lo estas haciendo. No dejes que ningún pensamiento te atrape.

Luego prepara tu desayuno. Si no tienes algo definido que hacer, como ir a tu trabajo por ejemplo, sal a caminar o realiza una tarea física en tu casa. Limpiar, hacer la cama, Escribir un correo.

Te puedo asegurar que si realizas este experimento, tu miedo habitual matutino desaparecerá, porque no puede existir frente a la acción de tu cuerpo
Si continúas todos los días este tipo de estrategias, irás reduciendo y eliminando tus miedos poco a poco hasta que llegue un día en que te des cuenta que ya no eres una persona miedosa. Ahora puedes vivir tu vida sin miedos paralizantes. Te sentirás liviano/a y con más energía y entusiasmo. Te haz sacado una mochila de plomo de tus hombros y espalda.

El hábito sano de actuar ante la emoción del miedo te convertirá en una persona valiente.

Sabes cuál es la definición de valentía? La persona valiente no es la que no siente miedo.

La persona valiente es la que sintiendo miedo sigue adelante, lo enfrenta y lo vence.

Ya no tendrás que ser una víctima del miedo nunca más. entra en acción y vence al miedo.

Tu cambiarás y tu vida cambiará!

Te deseo siempre lo mejor!

Vive sin miedo... Vive feliz!!!